標籤 自由舞蹈

很多人以為，跳舞是一件放鬆、自由、跟著音樂自然發生的事。
但實際的經驗卻常常相反——
音樂響起，腦袋知道可以動，身體卻僵住、卡住，甚至想逃離。

這並不是因為你不夠柔軟、不夠有節奏感，
而是你的神經系統尚未感到安全。

為什麼身體想舞動，卻動不了？

有時候，音樂響起，
心裡明明有一股衝動，
身體卻像被封印住了一樣——
站在原地，不知道怎麼開始。

不是你不想跳。
而是，我們的身體，被制約了。

走過印度普納奧修社區、北歐的清冷晨曦、台南鄉間的自然風，把舞蹈當作生命的語言，Tara 的身體一路被喚醒、被帶領，也被重新誕生。

這篇文章記錄了一位女性舞者、療癒者、老師的生命軌跡：
從體現舞蹈、靜心、跨界創作，到與神性連結的舞蹈旅程。
是身體、靈魂與命運交織的告白，也是 Tara 如何一步步走回「跳舞是我的道路」。

如果你的靈魂也渴望透過舞動重新活起來，這篇文章會讓你感到被看見、被陪伴、被喚醒。

在印度奧修普納社區的一堂瑜伽課，開啟了我與舞蹈的相遇。
隨後數年，在導師 Navanita 的引領下，我重新連結身體記憶、釋放情緒，學會用舞動回到自己。
這篇文章記錄了那段深刻的身體旅程——一條回家之路。

在奧修社區的大理石廣場，我透過舞動開啟了身體的旅程。那是一場靜默而深邃的啟動——從舞蹈到瑜伽，我開始感受到身體不只是載體，而是一座神聖的廟宇。當老師說出「Your body is your temple」的瞬間，淚水潰堤，我彷彿第一次真實地與自己相遇。
這堂瑜伽課，讓我理解「愛身體」不只是照顧，而是一種敬拜，是與生命本源的重逢。這段旅程，也成為我後來帶領舞蹈、瑜伽、聲音療癒與身心覺醒的起點。

我不是天生會跳舞的人。28歲那年，在印度奧修社區的一場中午舞會，我第一次感受到身體的呼喚。從羨慕別人的自由，到自己成為那個自在舞動的人，這段旅程讓我重新認識「跳舞」的意義——那是一場靈魂的覺醒。