在我二十多年的舞動與身體實踐中，
有兩個深刻的經驗，讓我真正理解舞蹈如何影響神經系統。

一次是在蘇菲旋轉中，我失去平衡、摔倒在地。
當「一定要撐住、一定要對」的控制瓦解時，
身體反而鬆開了。
從那之後，我能以更自由、更真實的方式舞動。

另一次，是在一段極慢的舞動裡，
我只是用腳的大拇指，反覆摩擦榻榻米地板。
那個微小而重複的觸覺，
突然讓我痛哭失聲。
不是因為疼痛，而是一種很深的感覺——
我終於回到自己了。

這些經驗讓我明白：
舞蹈真正帶來的轉化，
不是來自複雜的動作，
而是來自神經系統重新建立安全、感覺、連結的能力。